Hol okozhat fájdalmat és tünetet a teniszkönyök? Milyen módszerekkel kezelhető? Ismerje meg partnerünk, Berkiné Fehér Éva alábbi írásából és forduljon hozzá bizalommal segítségért!

Előfordulása

A teniszkönyök (epicondylitis lateralis humeri) gyakori probléma minden olyan esetben, ahol a csukló nagy igénybevételnek van kitéve. Ezen kívül olyan szakmák esetén is előfordul, melyekben ismétlődő mozdulatokkal dolgoznak, és ez a tartós terhelés váltja ki az ínterheléstől adódó strukturális elváltozását (pl. fodrászok, számítógép használók, pénztári dolgozók).

Hol jelentkezik a fájdalom?

Ennél a kórképnél főképp a könyök külső részénél jelentkezik fájdalom, mely tünet a csuklóízület feszítő izmainak a túlterheléséből adódik (az esetek 90%-ában az m. extensor carpi radialis brevis érintett).

A helyi terhelés mellett gerinc, váll és hasi területek érintettsége is okozhat ezen a területen fájdalmakat. Ennek felismerésével és oldásával, komplex kezeléssel gyorsabb eredményt érhetünk el.

Kezdetben többnyire csak a könyök behajlítása okoz fájdalmat, de tartós terhelés esetén már az írás, a csavaró, szorító mozdulatok is nehézséget jelenthetnek, és akár a tárgyak elejtése és az izomerő változása is  felhívhatja a figyelmet a probléma okára. Előfordulhat, hogy a könyök megduzzad, és éjszakai fájdalom jelentkezik (ami gyulladásos folyamatra is utal).

Teniszkönyök esetén a könyök, a kéz és az ujjak hátrafelé feszítésekor erős fájdalom jelentkezik, de érintésre is fájdalmas és érzékeny lehet, a hajlító és csavaró mozdulatok pedig kifejezetten provokálhatják a panaszokat. A gyulladás, a feszes izomzat és az idegi érintettség a kéz szorítóerejét és a vállmozgásokat is ronthatja, és nyomásérzékenység, zsibbadás is fennállhat.

Kezelése

A kezdeti panaszok gyulladásos fájdalmának elhanyagolása miatt kialakult krónikus tünetek és strukturális elváltozások már hosszabb kezelést igényelnek, ezért – mint minden esetben, amikor házi praktikák nem segítenek – érdemes szakembert felkeresni.

A kezelés első lépéseként – főleg az erős fájdalommal járó, gyulladásos stádiumban – javasolt a fájdalmat kiváltó mozgások kerülése és a végtag nyugalomba helyezése. A pihentetést követően fontos az erő ellenében végzett lassú, nyújtó gyakorlatok elsajátítása és a törzs-, nyakmozgások gyakorlása.

A kéz és a kar zsibbadása, valamint a könyökízületi fájdalom hatásosan enyhíthető, illetve megszüntethető gyógytornával, fizioterápiával, kötőszöveti terápiával, manuális és oszteopátiás  kezelésekkel. A speciális nyújtó-erősítő gyógytorna gyakorlatok elsajátítása mellett fizikoterápiás, lézerterápiás kezelésekkel segíthetjük a fájdalomcsillapítást és kineziotape technikával az ízületi stabilizálást és tehermentesítést.

Ha a teniszkönyök kezelésekor a szelídebb gyógymódok és szteroidos kezelések nem hoznak eredményt, akkor akár műtéti megoldásra is sor kerülhet, mely során a csonthártyával együtt leválasztják az alkari feszítő izomcsoport közös eredését, de tapasztalatom szerint időben megkezdett komplex terápiával az esetek 80%-ában  eredményes gyógyulás érhető el.

Állapotfelmérés és kezelés igénye esetén keressen bizalommal az alábbi elérhetőségeimen:

Berkiné Fehér Éva

gyógytornász gerincterapeuta

manualterapeuta és jógaoktató

honlap: www.napforgo-gyogy-torna.hu

telefon: +36-20-228-5560

A cikkben megjelenő szolgáltatással kapcsolatos kifogással a szolgáltatást nyújtó gazdasági társasághoz lehet fordulni, az OTP Egészségpénztár ez irányú mindennemű felelősségét kizárja.