Mi okozhat kellemetlen szájszagot és mit tehetünk ellene?

Ha kellemetlennek érezzük a leheletünket, akkor jobb esetben fogat mosunk vagy bekapunk egy rágógumit. A rossz leheletet - vagy más néven szájszagot (halitosis) – azonban sok esetben nem egy jellegzetes étel (pl. fokhagyma) okozza, hanem valamely betegség. Ezért a rendszeresen tapasztalt kellemetlen szájszag esetén mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni. Az alábbiakban megtudhatja, mik okozhatják ezt a kellemetlen panaszt és mit tehet ellenük.

• Nem megfelelő száj higiéné

Rendszeres szájápolás nélkül az étkezések után ételmaradékok maradhatnak a fogak között, mely a szájban (fogakon, nyelven, ínyen) letelepedő baktériumoknak is köszönhetően rossz leheletet okoznak. Fontos, hogy ne csak a fogakat, hanem a nyelvet is tisztítsuk meg.

• Élelmiszerek

Egyes élelmiszerek, mint például a hagyma, fokhagyma, bizonyos fűszerek, de a kávé és az alkohol is jellegzetes rossz szájszagot okozhatnak. Ez a fajta rossz lehelet rendszerint csak átmeneti, ráadásul el is kerülhető, ha szükséges.

• Dohányzás

A cigarettázás jellegzetes, kellemetlen szájszagot okoz. Ráadásul a dohányzás következtében elszíneződnek a fogak és nagyobb eséllyel alakul ki fogínybetegség is. A kellemetlen szájszagot a dohányosoknál nagyobb számban előforduló ínybetegség is okozhatja.

• A gyors, böjtöléssel járó, ill. az alacsony szénhidráttartalmú diéták is okozhatnak rossz leheletet.
• Szájszárazság

A nyál hozzájárul a fogak tisztításához. A szájszárazság – vagy más néven xerostomia – hozzájárulhat a rossz lehelethez a nyáltermelés csökkenése miatt. Szájszárazság előfordulhat nyitott szájjal való alvás vagy éppen gyógyszermellékhatás következtében is.

• Egyéb

Kellemetlen leheletet okozhatnak: fertőzések a szájban, fertőzések vagy krónikus gyulladás mandulákban, az orrban és orrmelléküregekben.

Cukorbetegség, reflux, vesebetegség, májbetegség is okozhat jellegzetes szagú leheletet.

Mit tehet a kellemetlen szájszag ellen?

• naponta háromszor ajánlott fogat, illetve nyelvet mosni
• érdemes a fogkefét 2-3 havonta lecserélni
• ajánlott a fogselyem és/vagy szájöblítő használata is
• évente kétszer célszerű felkeresni a fogorvost
• érdemes elegendő folyadékot fogyasztani
• ha Ön dohányzik, minél hamarabb igyekezzen leszokni

Ha a kellemetlen szájszag hosszabb ideig fennáll és nem köthető bizonyos élelmiszerek fogyasztásához, akkor érdemes a panasszal mielőbb orvoshoz fordulni.

További Egészségpercek cikkek