A legfontosabb tudnivalók az ízületi fájdalmak megelőzéséről és csökkentéséről
Cikk megjelenésének dátuma: 2021. október 25.
A helytelen életmódbeli és megváltozott munkahelyi szokások miatt a mozgásszervi problémák nagyon elterjedtek, már egészen korán, akár 20 éves korban is előfordulhatnak. Önt is érinti a probléma? Sokat tehet magáért, ha változtat az alváskörnyezetén!
A panaszoknak számos oka van:
- a helytelen testtartás
- az ülőmunka és helytelen ülőpozíció
- a mozgásszegény életmód
- a stressz
A fájdalmakat tovább ronthatja, ha éjszaka nem megfelelő fekhelyen alszik. A rossz minőségű matrac és párna, valamint a kényelmetlen testhelyzet miatt a hát, csípő és nyak területe extra terhelésnek van kitéve, ezért a fájdalom mértéke reggelre nemhogy csökkenne, hanem tovább fokozódik, teste nem tud kellően regenerálódni.
Fontos a gerinc megfelelő alátámasztása
Ha kényelmetlen vagy hideg érzetű a matraca, ne gondoljon egyből a cserére, mert ezt egy jó minőségű, kényelmes, keringésjavító mágneses kasmír-merinó gyapjúágybetéttel könnyen korrigálhatja! Ami ráadásul alulról biztosítja testének az egyenletes hőmérsékletet.
Milyen az ideális párna?
Fontos, hogy alvás közben a fej és a nyak anatómiailag megfelelően legyen alátámasztva. Az ideális párna téglalap alakú 40x80 cm, legalább vállszélességű, maximum 5-9 cm magas, közepesen kemény, és tartja a formáját. Alátámasztja a fáradt nyaki csigolyákat, idegdúcokat, besimul a fej és a vállak közé, tehermentesíti a gerincoszlopot. Oldalt fekve tökéletesen kitölti a vállgödröt, így reggelre nem lesz merev a nyak.
A takaró legfontosabb funkciója
Az éjszakai felébredés leggyakoribb oka a nem megfelelő takaró. A hőmérséklet éjjel 11 és hajnali 3 óra között a legalacsonyabb. Ha a testhőmérséklete egy bizonyos szint alá csökken, akkor éjszaka fel fog ébredni. Ezért fontos a megfelelő takaró használata, ami nem engedi, hogy teste kihűljön. Egy jó takaró alvás közben egyenletes hőmérsékletet biztosít ízületei számára.
A nyugodt és pihentető alváshoz használja a komplett Kaschmir Gold kasmír-merinó gyapjúágyneműt!
A párna, a takaró és az ágybetét együtt, mint egy burok körbe öleli a testét, egész éjszakára egyenletes hőmérsékletet biztosít, és tehermentesíti ízületeit.
A Kaschmir Gold® termékek megkapták az ápolástechnikai eszköz besorolást, ezért egészségpénztári egyenlegéből 100%-ban elszámolhatja!
Egészségpénztári kedvezmények 5 000 forinttól akár 40 000 forintig!
Hasonló cikkek
Segítségre lenne szüksége?
Cikk megjelenésének dátuma: 2021. október 25.
Kérjen visszahívást, hogy szakértő kollégáink az Önnek legmegfelelőbb időpontban kereshessék Önt a továbbiakkal.
Ha kérdése van, hívja ügyfélszolgálatunkat
| hétfő-péntek | 7:30-20:00 |
Nyitva tartás a személyes ügyfélszolgálatunkon
Ügyfélszolgálatunk az alábbi nyitvatartási időben várja Önt
(1138 Budapest, Váci út 135-139. OTP Bank fiók):
Hétfő: 8.00 - 17.00
Kedd - péntek: 8.00 - 16.00
Foglaljon időpontot kollégáinkhoz!
Ha előre foglal időpontot, akkor a Váci úti ügyfélszolgálatunkon várakozás nélkül fogadjuk, az Önnek megfelelő időpontban (legkorábban 2 munkanap múlva).
Az időpontfoglalást egyszerűen, online elvégezheti az alábbi linkre kattintva.
Emellett ügyfélszolgálatos kollégáink
rendelkezésére állnak:
- telefonon (H-P: 7.30-20.00),
- e-mailben,
- és chat-en (H-P: 8.00-18.00) keresztül is.
Számlák személyes leadása:
OTP Egészségpénztári számláit várakozás nélkül, egyszerűen leadhatja az ügyfélszolgálaton elhelyezett számlagyűjtő dobozban (1138 Budapest, Váci út 135-139. OTP Bank fiók).
- Cím:
- 1138 Budapest, Váci út 135-139. (OTP Bank fiók)
- Levelezési cím:
- 1369 Budapest 5. Pf. 362
- Nyitvatartás:
- Hétfő: 8.00 - 17.00
Kedd-péntek: 8.00 - 16.00 - E-mail cím:
- info@otpep.hu
- Bankszámlaszám:
- 11703006-20411440
- Adószám:
- 18105564-2-41
- További oldalak:
- www.otpportalok.hu
- www.golyavaro.hu
- www.facebook.com/otpep
- www.instagram.com/otpep
- www.youtube.com/user/otppenztarak