A fitball, azaz a fitnesz labda vagy gimnasztikai labda a gyógytornászok, edzőtermek és sok egészségtudatos irodai dolgozó alapfelszereltsége is, hiszen használható erősítéshez, nyújtáshoz, rehabilitációhoz, de ülni is nagyon jó rajta. Hogy a test mely részeire van jótékony hatással, és hogy miként találhatjuk meg az ideális fitball-t, kiderül partnerünk, a Viszlay Sport cikkéből.

Mire hat a fitball?

Amikor ülünk rajta, gerincük folyamatos mozgásban van, erősödik az alhasunk, a csípőizmaink és javul a tartásunk. A szakemberek szerint a széken üléssel kell váltogatni, mert önmagában már megterhelő és az alsó hátszakaszban kényelmetlenséget okozhat.

Nehéz elképzelni egy sokoldalúbb fitneszeszközt. Fejleszti a koordinációt, egyensúlyérzéket, reflexeket, izomerőt, javítja a testtartást. Edzettségi szinttől függetlenül használhatjuk, hisz annyira sokféle gyakorlatot végezhetünk rajta, de ha szimplán ülünk rajta, az is szuper.
Nem véletlenül használják a gyógytornászok a rehabilitációban, hisz olyan apró, stabilitásban használt izomcsoportokat is megmozgat, amik más eszközzel nem fejleszthetők.

Mire figyeljünk a vásárlás során?

Egyedül a megfelelő méret kiválasztására szükséges figyelni.  A fitballra ülve combunk és lábszáraink 90 fokos szöget zárjanak be, medencénk pedig kicsivel a térdünk fölött legyen. Ha mindez megvan, megtaláltuk a megfelelő fitball-t, kezdődhet is az edzés!

Ismerje meg a Viszlay Sport fitnesz- és gimnasztikai labdáinak széles választékát! Különféle igénynek megfelelő méret, szín és terhelhetőség. És nem utolsó sorban, OTP Egészségpénztári kártyával is megvásárolható!

A cikkben megjelenő szolgáltatással kapcsolatos kifogással a szolgáltatást nyújtó gazdasági társasághoz lehet fordulni, az OTP Egészségpénztár ez irányú mindennemű felelősségét kizárja.