Az ízületi érintettség egyre gyakoribb probléma manapság, mely gyakran erőteljes panaszokkal jár. A problémák orvoslására a fájdalomcsillapító nem mindig a legjobb megoldás, hiszen egyrészt a tüneti kezelés önmagában nem szünteti meg az okot, másrészt a következményes hatásaival is számolni kell. Ezért, ha nem olyan kínzó a fájdalom, akkor érdemes természetes gyógymódokkal, akár illóolajokkal is megtámogatni e területeket. Fehér Éva gyógytornász-gerincterapeuta alábbi írásából megtudhatja, milyen illóolajok lehetnek a segítségére, és hogy miként használhatja azokat.

Hogyan használhatjuk az illóolajokat?

Az illóolajokat az ízületi fájdalmak csillapítására többféleképpen lehetséges alkalmazni:

• egyrészt belélegezve,
• másrészt a bőrre kenve érhetünk el pozitív változásokat.

Az illóolaj belélegzése elősegíti a szervezetben a dopamin és a szerotonin felszabadulását. Mindkettő egy neurotranszmitter, amely az agy örömközpontjához kapcsolódva hozzájárul a mentális egészség stabilizálásához.

A jobb eredmény érdekében több illóolajat is használhatunk egyszerre. Mivel az illóolajok nagyon koncentrált formában vannak jelen, ezért érdemes azokat valamilyen hordozóolajjal összekeverni (például kókuszolajjal, mandulaolajjal vagy jojobaolajjal).

Az ízületi fájdalmakat, mozgásszervi panaszokat enyhít az illóolajos fürdő is. A fürdővízbe csepegtessünk 5-8 csepp illóolajat, és nyugodt körülmények között legalább 10 percig áztassuk magunkat.

Milyen illóolajok segíthetnek panaszok esetén?

A bergamott egy olyan illóolaj, amely csökkenti az idegeket érintő fájdalom érzékenységét, ezért fájdalomcsillapító hatása kiemelkedő. Emellett a bergamottolaj csökkenti a stresszt és a szorongást, amely gyakran, izomfeszüléssel és krónikus fájdalommal társul.

A levendula segítségével nyugtató, lazító hatást elérve az idegrendszer megpihenhet. Aromaterápiás alkalmazása során helyileg alkalmazva csökkenti a fájdalom intenzitását és ilyen formában vagy párologtatva elősegíti a nyugodt és pihentető alvást, mely a regeneráció szempontjából is nagyon fontos.

A gyömbérolaj bőrbe történő masszírozásával a vérkeringés fokozását és a fájdalom enyhítését is elősegíthetjük. Kutatások igazolják, hogy főképp térdízületi fájdalmakra.
A gyömbérolaj erős antibakteriális és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik és ízületi gyulladásos, arthritises panaszok esetén is kiváló hatású.

A kurkuma kurkumin vegyülete gyulladáscsökkentő és ízülettisztító hatású.

A tömjén- és a mirhaillóolaj is gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Együttesen enyhítik az ízületi gyulladást és a fájdalmat, egymással kombinálva szinergizmusban növelve a hatásokat.

Izomlazításra és görcsoldósra még kiváló hatású a majoranna és a kúszófajdbogyó.

A rozmaring-illóolaj egyik fő összetevője a rozmarinsav, amely érzéstelenítő és fájdalomcsillapító hatásokkal rendelkezik, illetve nagyon hatékonyan csillapítja az ízületek fájdalmát és duzzanatát.

A citromfű lazító hatása is segíti a szövetközti folyamatok gyógyulását és a panaszok csökkentését.

A szervezet immunrendszerének támogatására érdemes még teafaolajat és a Doterra illóolajok közül az On Guardot alkalmazni, melyek bakteriális és vírusos fertőzések esetén antibakteriális hatásukkal segítik a fertőzéses folyamatok felszámolását.

Kihez fordulhat segítségért?

Állapotfelmérés és kezelés igénye esetén keressen bizalommal az alábbi elérhetőségeimen:

Fehér Éva

Gyógytornász gerincterapeuta

Jógaoktató

honlap: www.napforgo-gyogy-torna.hu

telefon: +36-20-228-5560

A cikkben megjelenő szolgáltatással kapcsolatos kifogással a szolgáltatást nyújtó gazdasági társasághoz lehet fordulni, az OTP Egészségpénztár ez irányú mindennemű felelősségét kizárja.