Ahogy azt bizonyára Ön is tudja, a náthát nem lehet egyik percről a másikra meggyógyítani, sőt egy egységes, mindenkinél egyformán hatásos gyógymódot sem lehet megnevezni. A betegséget számtalan vírus okozhatja, de a terápia célja nem a vírusok elpusztítása, hanem a tünetek enyhítése.

Amellett, hogy a patikákban számos vény nélkül kapható termék áll rendelkezésünkre, házi gyógymódok sora várja, hogy kipróbáljuk őket meghűlés esetén. A következő praktikákat Ön is bátran kipróbálhatja, hiszen ezek minden bizonnyal az Ön panaszait is enyhíteni fogják.

• A betegség ideje alatt ügyeljen arra, hogy az orrjáratok átjárhatóak legyenek. Az orrdugulás okozta váladékpangás szövődménye középfülgyulladás vagy arcüreggyulladás is lehet. Nyálkahártya lohasztó orrcseppet vény nélkül kap a patikában, de menta illóolaj, kámforos orrkenőcs is segíthet a panaszain.
• Torokfájás esetén gargalizáljon egy teáskanál só és meleg víz keverékével, vagy fogyasszon mézet, vagy kasvirágos (echinacea) szopogatós cukorkát.
• Fogyasszon sok folyadékot, elsősorban vizet és forró italokat, teát, valamint leveseket! Ha bőségesen fogyaszt folyadékot, nem kell tartania kiszáradástól, nyugtatja a begyulladt torkot, és a hígabb váladék könnyebben szakad fel a légutakból.
• A párás környezet hidratálja az orrjáratokat, a gőz átjárhatóbbá teszi a légutakat. Vegyen egy kellemes zuhanyt vagy forró fürdőt! Inhaláljon kamillával vagy eukaliptusszal!
• Használjon mentol és eukaliptusz tartalmú kenőcsöket a légutak megnyitására. Kenje be az orra alatti területet vagy a mellkasát, de soha ne az orra belsejét!
• Fogyasszon vitaminban gazdag ételeket, sok gyümölcsöt és zöldséget. A chili paprika segít megnyitni a légutakat, mustár és a torma pedig felszakítja a légutakban lerakódott váladékot.
• Segítse immunrendszere munkáját sok pihenéssel!

Saját maga és mások védelme érdekében orrfújás és köhögés után mindig mosson kezet! Ha nincsen lehetősége kézmosásra, használjon kézfertőtlenítő gélt, amely szintén alkalmas a kórokozók elpusztítására!

Ne feledje, a szervezet önmagát is gyógyítja! A kellemetlen tünetek oka az, hogy szervezete felvette a harcot a betegség ellen. A köhögés célja az idegenanyagok (váladék, kórokozók) eltávolítása, a lázé pedig a vírusok, baktériumok elpusztítása. A panaszok valójában tehát azt jelzik, hogy szervezete próbálja meggyógyítani önmagát.

A nátha és az influenza tünetei nagyban hasonlítanak egymásra, bár influenza esetén jellemzőbb lehet a hirtelen magas lázzal járó végtagfájdalom, és előfordul, hogy a légúti tünetek kevésbé markánsak. Enyhe esetben a két betegség kezelése megegyezik. Amennyiben tünetei nem múlnak vagy súlyosbodnak, forduljon orvoshoz!