Schroth terápia

A Schroth-terápia egy speciális, háromdimenziós mozgásterápia, amelyet a gerincferdülés konzervatív kezelésére fejlesztettek ki. Olvassa el partnerünk, Fehér Éva írását a terápia legfontosabb tudnivalóiról!

Mi az a Schroth terápia?

Katharina Schroth német gyógytornász a 20. század elején, saját gerincferdülésének kezelésére, majd paciensei segítésére dolgozta ki a módszert, amely mára világszerte az egyik leghatékonyabb technika nagy görbület esetén is, és amellyel jelentős százalékban műtét nélkül is jelentős változás érhető el a testtartásban.

A terápia célja nem csupán a testtartás javítása, hanem:

• a gerinc görbületeinek háromdimenziós korrekciója,
• a törzsizomzat célzott erősítése és a feszes területek lazítása,
• a rotációs légzéstechnika segítségével a mellkas mobilitásának javítása,
• a helyes testtartás és a testtudat fejlesztése, valamint a rendszeres ismétlések következtében a páciens a belső mintáit megváltoztatva a mindennapi helyzetekben is meg tudja tartani a korrekciót.
  

Kinek ajánlott?

• Idiopathiás (ismeretlen eredetű) gerincferdülés (scoliosis) gyermek- és felnőttkorban
• Serdülőkori gerincferdülés megelőzésére és kezelésére
• Felnőttkori, degeneratív scoliosis esetén
• Scheuermann-kór okozta tartáshibák javítására
• Poszturális (testtartásból eredő) eltérések esetén, a gerinc tehermentesítésére

A Schroth-terápia egyéni és csoportos formában is végezhető, de minden esetben személyre szabott, a gerinc állapotához, a görbület típusához és mértékéhez igazított gyakorlatsorral.

• Részletes állapotfelmérés – testtartás, gerincgörbületek, izomerő - mozgástartomány, mozgásvizsgálat, családi és egyéni anamnézis
• Egyéni terápiás terv – a páciens görbületeihez illeszkedő, célzott gyakorlatsor összeállítása
• Korrekciós pozíciók és gyakorlatok betanítása – a gerinc háromdimenziós korrekciójának betanítása (testsúlyterheléssel és eszközökkel)
• Rotációs légzéstechnika – a mellkas mobilitás és a tüdőkapacitás javítása, a légzőizmok helyes aktiválása
• Otthoni gyakorlás (videós segédletek alkalmazásával) és utánkövetés – rendszeres kontroll, a gyakorlatok pontosítása és nehezítése a fejlődés ütemében
• Manuális kezelések- szövetek fellazítása, nyújtása, helyes mozgásirányok megéreztetése segítése
• Optimális sportmozgások begyakoroltatása
• Hétköznapi testhelyzetek, terhelhetőség pontosítása - ezen időszakok alatt akár úgy is végezheti a mozdulatokat, hogy azok mint egy edzésprogram segítsék az erősítést (+ a mentális blokkok oldásával és a pozitív gondolatok beiktatásával segítjük az idegrendszeri folyamatok optimalizálását)

Gyakori kérdések:

,,Mennyi idő után látható eredmény?”

Rendszeres, napi gyakorlás mellett néhány hét alatt észrevehető a testtartás javulása, a fájdalom csökkenése és a mozgás könnyebbé válása.

„Kell-e orvosi kontroll?”

Igen, a Schroth-terápia konzervatív módszer, amely az orvosi ellenőrzést nem helyettesíti, hanem kiegészíti.

„Fűzőt is kell viselni?”

A gerincgörbület függvényében javasolhat az orvos fűzőt, mely kiegészíti a Schroth-terápiát, jól kombinálható a fűzőviseléssel és segíti a tartós eredmény létrehozását.

,,Lehet e mellette sportolni?"

Igen, sőt érdemes a későbbiekben más mozgásformát is választani, hiszen gyakorlásokkal segítjük a hétköznapi mozgások korrigálása mellett az adott sportághoz igazított optimális terhelés biztosítását, és az egészséges életmódhoz szükséges élettani és erőnléti folyamatokat segítését (akár könnyítő mozdulatokkal - pl. rugalmas talajra érkezéssel és a görbületnek megfelelő végtagok nyújtóztatásával, erős görbület esetén vannak kontraindikációk - pl. féloldalas sportokra és élsportra vonatkozóan, de ez mindig egyéni).

Mikor érdemes elkezdeni?

• Serdülőkori növekedési szakaszban, a gerincferdülés romlásának megelőzésére
• Felnőttkori scoliosis, Scheuermann-kór vagy tartáshibák esetén
• Ha orvosa konzervatív kezelést javasol a műtét elkerülésére

A Schroth-terápiát speciális manuális kezelésekkel szoktam kiegészíteni.

A szervkapcsolatokat vizsgálva és a kompenzációs területek feszüléseit oldva (szervtok feszülés, izomláncolatok tehermentesítése) és a stresszből adódó idegi, idegrendszeri, izom, gerinc területeit kezelve + az adott szegmensekhez tartozó akupunktúrás, akupresszúrás, talpzóna területeket oldva az egész test korrekciókat segítem.

Az 5 elemes rendszer szerint is végzem a vizsgálatokat (vese, máj, lép, tüdő, szív területeket vizsgálom) és érdeklődés, igény esetén e rendszer szerint is kezelek, illetve az érési időszakban női körvezetőként (de fiúkkal is sokat beszélgetve) is segítem az ezen időszakhoz szükséges megértési és segítői folyamatokat.

Állapotfelmérés, kezelés igénye esetén bizalommal keressen az alábbi elérhetőségeimen:

Fehér Éva
Gyógytornász-gerincterapeuta, manuálterapeuta és jóga oktató
Napforgó gyógytorna rendelő: Pilisborosjenő (Málna köz 1/a)
Telefon: +36 20 228-5560

A cikkben megjelenő szolgáltatással kapcsolatos kifogással a szolgáltatást nyújtó gazdasági társasághoz lehet fordulni, az OTP Egészségpénztár ez irányú mindennemű felelősségét kizárja.