Fascia és amit érdemes tudni róla

Mi a fascia? Az emberi test legelterjedtebb szövetfajtája a kötőszövet, amelynek fontos alcsoportja a fascia. Ez a testet olyan módon öleli körbe, mint egy "harisnya", és befedve az izmokat, szerveinket, így összeköttetést hozva létre egy nagy összefüggő rendszerben. A fascia szerepe nem csupán abban merül ki, hogy segít kialakítani az optimális mozgásláncokat, hanem jelentős szerepet játszik a tápanyagellátásban is, mivel összeköti és támogatja a különböző szöveteket egymással. A fascia további fontos szerepéről partnerünk, a Happy Spine alábbi cikkében olvashat, melyből az is kiderül, mi segíthet sérülés esetén.

A fascia főbb szerepei:

• Szövetek és szervek védelme és táplálása, amelyeket körülölel és befed.
• A testben fellépő mozgással járó stressz egyenletes elosztása.
• Az izmok védelme a túlnyúlástól és sérülésektől.
• A dinamikus mozgások lehetővé tétele.
• Információk továbbítása az izmok és a központi idegrendszer között a szövetek pozíciójáról és helyzetéről.

Amikor a fasciáról beszélünk, fontos megérteni, hogy működése láncolatokban zajlik:

• Egészséges állapotban a fascia olyan, mint egy harisnya: szabad mozgást biztosít az általa összekötött elemeknek, például az izmoknak vagy a csontoknak.
• Amikor azonban valamilyen sérülés éri, a fascia feszessé válik, korlátozva ezzel a mozgást, és végül fájdalom kialakulásához vezethet.

Mi okozza a fascia rugalmasságának sérülését?

A fascia rugalmasságát elsősorban a benne található kollagén és elasztin biztosítja. Normál körülmények között ezek együttesen garantálják az akadálytalan és fájdalommentes mozgást, azonban helytelen használat vagy az ehhez szükséges mozgáshiány ugyanúgy túlterhelheti, vagy gyengítheti a fasciát, mint az izomszövetet.

Amennyiben a fascia nem elég rugalmas, sérülhet, és nem képes megfelelően ellátni funkcióit, ami a mozgás korlátozottságát vagy akár gátolását eredményezheti. Ennek következtében a test túlterhelődhet, fájdalom léphet fel különböző területeken, jelentősen csökkentve ezzel a mozgás hatékonyságát.

A fascia sérülésének fő okai közé tartoznak:

• Egyoldalú mozgások
• Helytelen testtartás
• Inaktív életmód
• Sérülések miatti tapadások
• Életkor (idősebb korban a szövetek rugalmassága csökken)

Hogyan kezeljük a fascia lazítását?

A fascia sérüléseket és annak lazítását, helyreállítását FDM terápiával kezeljük, amelyet szakképzet fizioterapeuta végez. Elsősorban keressünk fel szakembert, lehetőleg gyógytornászt, aki felméri a problémát, megfelelő, egyéni FDM (Fascia Distorziós Modell) kezelést nyújt arra, majd gyakorlatokat ad otthonra, amiket javasolt elvégezni a mielőbbi gyógyulás érdekében.

Segítségünkre lehetnek otthon az SMR (self-myofascial release) eszközök, mint például a golyó vagy a henger, kiegészítő kezelésként. Az "önmasszázs" alkalmazásával az izmok és a fascia feszessége csökken, javul a szövetek anyagcseréje, ami elősegítheti a gyorsabb regenerációt.

Az eszközök helyes, megfelelő használatát szintén a fő kezelést végző szakképzett gyógytornász fogja betanítani a páciensnek.

A kezeléseket kizárólag szakképzett FDM terapeuta végezheti.

Bővebb információt a Happy Spine kezeléseiről az alábbi elérhetőségeken kaphat:

Honlap: https:/happyspine.hu/terapiaink
Telefon: +36 20 475 4200, +36 20 999 6622
E-mail: info@happyspine.hu
Cím: 1041 Budapest, Deák Ferenc u. 73. fszt. 2.

A cikkben megjelenő szolgáltatással kapcsolatos kifogással a szolgáltatást nyújtó gazdasági társasághoz lehet fordulni, az OTP Egészségpénztár ez irányú mindennemű felelősségét kizárja.